秋天喝茶可以预防和缓解“秋燥”，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防生病，健康养生。知道茶有这么多功效，那么秋季选择什么茶好呢？

旧时有句老话，叫“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶”，将一年四季适合饮用的茶做了个概括。

但世事无绝对，随着气候的变化和个体的差异，其实适合秋季的茶类种类不少。

1.大红袍

大红袍，秋季养胃解乏之良药

喝多上班人士因为不良的饮食习惯，都会有点小胃病。胃病患者服药时一般不宜饮茶，服药2小时后，饮用些大红袍、糖红茶、牛乳红茶，有助于消炎和胃粘膜的保护，对溃疡也有一定疗效。只要不是空

腹喝，不是喝浓茶，多喝大红袍是有很多好处的，大红袍具有很好的养生保健功能。如果想养胃的话，对于有些胃寒的人，大红袍可以有暖胃和气的作用。

2.乌龙茶

秋季预防“秋燥”这时可宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶。

乌龙茶含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。

乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名。

静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

3.白茶

白茶味甘性平，一年四季都可饮用。

白茶制作工艺比较简单，保留在茶叶中的营养成分更丰富，所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康。

白茶的制作过程与传统的炒制、发酵工艺不同，福鼎白茶采用不炒不揉的传统工艺，以萎凋和干燥两道工序为主。

萎凋是白茶初制工艺技术的关键环节，通过萎凋，使茶芽自然缓慢变化，最大程度地保留茶叶中活性酶和多酚类物质。

4.花茶

秋天喝花草茶需以润燥排毒、静心凝神为主。

花茶能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用。由于花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。

并且还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好